Płatki orkiszowe z mlekiem i owocami 230 kcal
- płatki orkiszowe pełnoziarniste lub owsiane 30g 3 łyżki
- mleko 1,5% 250 ml szklanka
- kilka malin, truskawek i borówek amerykańskich
Płatki zalać
zimnym mlekiem, poczekać kilka minut aż troszkę napęcznieją i ugotować.
Czas gotowania to około 3-5 minut w zależności od rodzaju płatków.
Płatki błyskawiczne wystarczy zalać gorącym mlekiem.
Do ugotowanych płatków dodać owoce i ... smacznego :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz